女性要来月经前的症状

女性月经前症状通常在月经来潮前1～2周出现，主要表现为乳房胀痛、情绪波动、躯体不适（腹胀、头痛）、睡眠质量下降及皮肤状态改变等，多数症状随月经来潮后逐渐缓解。

一、乳房胀痛或触痛：经前雌激素水平升高刺激乳腺组织充血水肿，乳房出现胀痛，触诊有颗粒感，乳腺增生病史者症状更明显，月经后缓解。

二、情绪与心理变化：经前激素波动影响神经递质分泌（如血清素），部分女性出现烦躁、易怒或情绪低落，焦虑、抑郁倾向者症状更显著，可能伴随注意力不集中，需关注情绪状态。

三、躯体不适与睡眠障碍：水钠潴留导致眼睑、四肢水肿，腹部胀满，经前1～2天体重上升0.5～1kg；部分女性出现偏头痛或紧张性头痛，伴随入睡困难、早醒，睡眠不足加重症状，尤其对睡眠障碍史者影响大。

四、皮肤与饮食改变：经前皮脂腺分泌旺盛，油性皮肤者粉刺加重，干燥皮肤者敏感；食欲增加（尤其甜食渴求），体重轻微上升，月经后恢复。

特殊人群建议：青春期女性若症状严重（如情绪抑郁、剧烈头痛），需排查多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常；育龄期乳腺结节者经前避免过度按压乳房；更年期女性症状可能延长至月经周期后半段，可通过规律作息、适度运动缓解。