涨奶怎么疏通

涨奶疏通需优先通过科学哺乳姿势、频繁排空乳汁及局部护理缓解乳房压力，必要时借助药物辅助，特殊人群需在医生指导下进行。

乳汁排空是核心措施：每2-3小时哺乳或使用吸奶器排空乳房，哺乳前轻柔按摩乳房，从乳晕向乳头方向推挤，单次排空不超过30分钟，避免过度刺激导致乳汁分泌增加，加重淤积。

调整哺乳姿势可避免乳腺管堵塞：让宝宝张大嘴含住乳晕（而非仅乳头），母亲托住乳房呈“C”形，用手辅助宝宝含乳，哺乳时身体放松，避免乳房受压导致部分乳腺管闭合。

科学使用冷敷与热敷：涨奶初期（24小时内）用冰袋裹毛巾冷敷15分钟/次，减轻肿胀；24小时后改温毛巾热敷10-15分钟，促进血液循环；温度控制在40-45℃，避免烫伤，热敷后立即哺乳效果更佳。

必要时药物辅助需遵医嘱：疼痛明显时可短期服用布洛芬（非甾体抗炎药）缓解，但禁止自行使用抗生素；出现发热、乳房红肿加剧等症状，需及时就医排查乳腺炎，避免延误治疗。

特殊人群需谨慎处理：哺乳期乳腺炎患者（红肿热痛超过24小时）应立即就医，排除脓肿；心脏病或高血压患者按摩力度需轻柔，避免热敷加重循环负担；乳头皲裂者先涂抹乳头保护霜，再进行疏通操作。