降压穴位有哪些

高血压患者可通过按摩合谷、太冲、内关、涌泉、百会等穴位辅助调节血压，但需配合规范药物治疗，不可替代降压药物。

合谷穴：手背虎口处（第2掌骨桡侧中点），大肠经原穴。中医疏风清热，现代研究显示其可调节自主神经，降低外周血管阻力，辅助降压。孕妇禁用，皮肤破损时暂停。

太冲穴：足背第一、二跖骨间凹陷处，肝经原穴。疏肝平肝，临床研究证实可降低交感神经活性，改善肝阳上亢型高血压症状。湿疹、破损皮肤禁用。

内关穴：腕横纹上两寸，心包经穴位。宽胸理气，改善血管内皮功能，缓解高血压伴心悸胸闷。血压骤升时慎用，按摩力度适中。

涌泉穴：足底前1/3凹陷处，肾经井穴。滋阴补肾，调节神经递质，降低夜间血压峰值。肾阴虚型高血压适用，按摩力度适中。

百会穴：头顶正中线（两耳尖连线中点），督脉穴位。平肝潜阳，调节颅内血管舒缩，缓解头痛头晕。血压＞180/110mmHg时暂停，避免剧烈刺激。

特殊人群注意事项：①孕妇禁用合谷穴，以防诱发宫缩；②皮肤破损、感染或急性湿疹期暂停按摩；③血压＞180/110mmHg或急性并发症时，优先药物控制血压，避免穴位刺激；④按摩后若出现头晕、心慌，立即停止并就医。