怀孕腹胀怎么回事

怀孕腹胀是孕期常见生理现象，主要因激素变化、子宫增大、饮食及活动调整等引起，多数为正常反应，但若伴随剧烈腹痛、呕吐等异常需及时就医。

激素变化影响。孕期雌激素、孕激素水平显著升高，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动速度减慢，食物消化吸收时间延长，肠道内气体和内容物排出延迟，引发腹胀感。

子宫压迫作用。随孕周增加，子宫逐渐增大，向上推挤胃肠、向下压迫盆腔，导致肠道空间缩小、蠕动受阻，气体和食物残渣排出延迟，尤其多胎妊娠或羊水过多时压迫更明显。

饮食结构改变。孕期为补充营养常摄入高蛋白、高脂肪食物，或食用易产气食物（如豆类、洋葱），且因活动减少，胃肠动力不足，消化负担加重，易诱发腹胀。

活动量减少。孕期身体负担增加，孕妇常减少活动，久坐或久躺使胃肠蠕动进一步减慢，食物残渣在肠道停留时间延长，发酵产气加重腹胀，高龄孕妇或基础疾病者风险更高。

特殊人群需注意。高龄孕妇（≥35岁）因激素敏感性增加，腹胀症状可能更明显，需严格控制产气食物摄入；有慢性胃肠炎或肠易激综合征病史者，腹胀可能伴随腹痛、腹泻，建议提前咨询医生调整饮食；多胎妊娠者应密切观察腹胀程度，必要时就医评估胎儿及肠道情况。