干柠檬片的功效与作用

干柠檬片是鲜柠檬经脱水干燥制成的天然食材，富含维生素C、类黄酮等营养成分，具有补充维生素、辅助消化、抗氧化等多种健康功效，适量饮用或搭配使用可辅助改善健康状况。

干柠檬片富含维生素C，含量虽略低于鲜柠檬，但仍远高于多数日常水果（如苹果、梨），其维C可促进胶原蛋白合成，增强免疫力，促进铁吸收，辅助预防缺铁性贫血，维持皮肤黏膜健康。

柠檬中的柠檬酸可刺激胃酸分泌，帮助食物消化吸收，尤其适合餐后饮用柠檬水以缓解积食感；但胃酸过多、胃溃疡患者需谨慎，以免引发胃部不适或加重原有症状。

干柠檬片含类黄酮、柠檬苦素等多酚类物质，具有抗氧化活性，可清除自由基，减少氧化应激损伤；其抗炎成分对缓解轻度炎症反应（如口腔溃疡）有一定辅助作用，长期适量食用有助于延缓衰老。

柠檬酸可促进新陈代谢，膳食纤维（干制后保留部分）能促进肠道蠕动，帮助脂肪代谢与排出，对体重管理有一定辅助效果，但需结合均衡饮食与运动，不可替代药物治疗。

胃酸过多、胃食管反流者应控制摄入量；孕妇可适量饮用（每日≤200ml），避免空腹食用；正在服用降压药、抗凝血药者需咨询医生，防止影响药效或增加出血风险。