陈皮泡水功效与作用

陈皮泡水具有理气健脾、燥湿化痰、调节代谢、抗氧化及辅助护血管等功效，适合脾胃气滞、痰湿内停人群日常调理，特殊体质者需谨慎。

陈皮含挥发油（如柠檬烯）可刺激胃肠蠕动，改善脾胃气滞所致的腹胀、食欲不振；临床研究表明其能调节胃肠动力，缓解功能性消化不良引起的胃脘不适，提升消化功能。

陈皮中的橙皮苷、黄酮类物质具有抗炎、祛痰作用，可缓解痰湿咳嗽、胸闷痰多等症状；现代药理证实其能促进呼吸道黏液排出，改善肺部不适，对慢性支气管炎急性发作期有辅助缓解效果。

陈皮含柠檬苦素、黄酮类成分，有抗氧化、降血脂作用，长期适量饮用可辅助调节总胆固醇、甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化风险，但不能替代药物治疗基础疾病。

陈皮富含维生素C、类胡萝卜素等抗氧化成分，能清除自由基，抑制脂质过氧化，保护细胞免受损伤；其含有的果胶还可吸附重金属离子，辅助排毒，延缓细胞衰老进程。

孕妇、哺乳期女性需控制饮用量，气虚下陷（乏力、脏器下垂）者、阴虚燥咳（干咳少痰、口干舌燥）者应避免饮用，以免加重症状；建议饮用前咨询医师，每日摄入量不超过10克陈皮为宜。