生气的坏处生气到底有多伤身

生气对身体伤害大，会增加心理压力，影响免疫系统，增加心脏负担，影响肝脏功能，影响肠胃功能，影响睡眠质量，加速衰老。为了身心健康，我们要学会控制情绪，保持愉悦。

生气对身体的伤害非常大，会给身心健康带来很多负面影响，以下是生气对身体的具体危害：

1.增加心理压力：生气会导致心理压力增加，长期生气可能会引发焦虑、抑郁等心理问题。

2.影响免疫系统：生气会影响免疫系统的正常功能，使人更容易生病，例如感冒、发烧等。

3.增加心脏负担：生气会导致心跳加快，血压升高，增加心脏的负担，长期生气可能会引发心脏病。

4.影响肝脏功能：生气会导致肝气郁结，影响肝脏的正常功能，长期生气可能会引发肝病。

5.影响肠胃功能：生气会导致肠胃功能紊乱，引起消化不良、胃痛、腹泻等症状。

6.影响睡眠质量：生气会导致大脑兴奋，影响睡眠质量，长期生气可能会引发失眠等问题。

7.加速衰老：生气会导致自由基的产生，加速细胞的衰老，使人更容易衰老。

总之，生气对身体的伤害非常大，我们应该学会控制自己的情绪，保持心情愉悦，这样才能有益于身心健康。