男人吃什么补补比较好，

男人补身体需要根据具体情况而定，一般建议补充蛋白质、锌、维生素D、抗氧化剂等，同时保持充足水分摄入，并注意饮食均衡和健康的生活方式。

男人吃什么补身体需要根据具体情况而定，以下是一些常见的建议：

1.蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持肌肉、骨骼和其他组织的健康非常重要。可以选择鸡胸肉、鱼、虾、豆类、坚果等食物。

2.锌：锌对于男性的生殖系统健康和性功能至关重要。可以选择牛肉、羊肉、海鲜、蛋类等食物。

3.维生素D：维生素D对于钙的吸收和骨骼健康很重要，也可以通过晒太阳来获得。

4.抗氧化剂：抗氧化剂可以帮助抵抗自由基的损伤，保护身体细胞。可以选择蔬菜、水果、全谷类食物等。

5.水：保持充足的水分摄入对于身体的正常功能非常重要，可以通过喝水和饮用其他液体来实现。

需要注意的是，对于特定的健康问题或疾病，可能需要根据医生的建议进行饮食调整。此外，保持均衡的饮食和健康的生活方式对于整体健康也是非常重要的。

以上内容基于一般情况给出的建议，如有特殊情况请及时就医，并根据医生建议进行治疗和饮食调整。