手淫过多是肾阴虚还是肾阳虚

手淫过多并非中医规范术语，中医强调适度，长期过度可能耗伤肾精，导致肾虚相关症状。肾虚分为肾阴虚、肾阳虚，具体归属于哪类需结合伴随症状判断，不能一概而论。

肾精耗伤的共性影响：长期过度手淫会消耗肾精，导致腰膝酸软、乏力、注意力不集中、精神萎靡等症状，这些是肾虚的普遍表现，但未明确阴虚或阳虚倾向。

肾阴虚的典型表现：表现为潮热盗汗、口干舌燥、五心烦热（手脚心及心口热）、失眠多梦、遗精滑精、早泄，多因虚火内生。青少年可能伴随发育偏缓、视力下降；女性可出现经量少、月经周期不规律。

肾阳虚的典型表现：表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、精神萎靡、面色苍白、夜尿增多、阳痿、大便溏薄，多因肾阳不足，温煦功能减弱。青少年可能体质虚弱、免疫力低下；老年人群夜尿频繁影响睡眠，女性可能出现宫寒、白带清稀。

特殊人群注意事项：儿童青少年需避免手淫，家长应关注心理引导，避免因过度关注产生焦虑；成年男性若性功能下降，优先调整作息，避免熬夜、久坐，通过适度运动改善；老年人群避免自行用温补药物，优先饮食调理（如羊肉、山药），适度晒太阳。