眼干吃什么好啊，谢谢！

眼睛干涩可通过饮食改善，如多喝水，多吃富含维生素A、B2、C和蛋白质的食物，避免刺激性食物。同时，保持良好的用眼习惯也很重要。若症状严重或持续，建议及时就医。

眼睛干涩可以通过饮食来改善，以下是一些建议：

1.多喝水：保持身体水分充足有助于缓解眼睛干涩。

2.多吃富含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养素，可从动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜等食物中获取。

3.多吃富含维生素B2的食物：维生素B2能促进眼睛的新陈代谢，可从乳制品、蛋黄、鳝鱼、芹菜等食物中摄取。

4.多吃富含维生素C的食物：维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，富含维生素C的食物有青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、猕胡桃等。

5.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是组成细胞的主要成分，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。

6.避免刺激性食物：少吃辛辣、烧烤、油腻食物，避免吸烟和饮酒。

此外，保持良好的用眼习惯也很重要，如保持正确的用眼姿势、避免长时间用眼、定期休息等。如果眼睛干涩症状严重或持续时间较长，建议及时就医。