钙片是什么原料做成的

钙片主要以碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等为原料，不同原料的吸收率、适用人群存在差异。

一、碳酸钙作为无机钙原料，吸收率较高（约30%），成本较低，广泛用于普通成人及青少年钙剂补充。但碳酸钙需依赖胃酸溶解，胃酸分泌不足者或胃功能较弱人群（如老年、长期服用抑酸药者）可能出现腹胀、便秘等不适。

二、乳酸钙与葡萄糖酸钙属于有机钙，水溶性好，对胃肠道刺激小，吸收率约15%-25%，适合老年人、儿童及胃酸分泌不足者。因吸收率相对较低，补充时建议每日剂量略高于无机钙，且需搭配维生素D促进吸收。

三、柠檬酸钙作为有机酸钙，吸收不依赖胃酸，尤其适合胃切除术后患者、长期服用质子泵抑制剂人群。柠檬酸钙与维生素D协同补充时，可提升钙利用率，绝经后女性日常补充可优先选择含柠檬酸钙的钙剂。

四、特殊人群钙剂原料选择需个性化：婴幼儿（1-3岁）优先选葡萄糖酸钙或乳钙，避免碳酸钙导致的便秘；绝经后女性及老年男性可考虑碳酸钙与维生素D复合制剂，增强骨密度；肾功能不全患者需在医生指导下选择低磷钙剂，避免高钙血症风险。