板蓝根能天天当水喝吗

板蓝根不建议天天当作日常饮品长期饮用。短期（3~5天）对症服用可缓解风热感冒初期症状，但长期饮用可能引发脾胃虚寒等不适，特殊人群需格外谨慎。

板蓝根的传统应用以清热解毒为主，现代研究表明其对部分病毒感染有一定抑制作用，但主要针对风热感冒（如咽喉肿痛、口干舌燥、黄痰等），无法预防或治疗所有类型感冒，更非日常保健佳品。

健康成年人长期饮用板蓝根可能损伤脾胃阳气，导致食欲下降、腹泻、腹胀等症状，尤其体质偏寒者（如易腹泻、手脚冰凉）症状更明显，建议仅在感冒症状初现时短期使用，症状缓解后即停用。

特殊人群需严格谨慎：儿童（6岁以下）肝肾功能未发育完全，盲目使用可能增加代谢负担，需在医生指导下使用；孕妇哺乳期女性应避免自行服用，过量可能影响胎儿或婴儿健康；老年人代谢较慢，长期饮用易加重肝肾负担，需咨询医师后决定。

基础疾病患者禁用：肝肾功能不全者长期饮用会增加肝肾代谢压力，加重原有病情；胃溃疡、慢性腹泻患者饮用可能刺激胃肠道，引发腹痛、恶心等不适，建议优先通过休息、补水等非药物方式调理身体。