维e吃多久要停下来

服用维生素E没有严格的时间限制，但需注意服用剂量、时间、周期，以及个体差异，如有不适或疑虑，应及时咨询医生或专业人士。

1.服用剂量：维生素E的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天摄入10-20毫克即可。如果患有某些疾病或正在服用其他药物，需要在医生的指导下调整剂量。

2.服用时间：维生素E可以在饭后服用，因为它可以随食物中的脂肪一起吸收，提高吸收率。但需要注意的是，不要与其他药物同时服用，以免影响药效。

3.服用周期：长期服用维生素E可能会引起不良反应，如头痛、恶心、疲劳等。因此，建议服用一段时间后暂停一段时间，让身体有足够的时间代谢和恢复。

4.个体差异：每个人的身体状况和对维生素E的反应都不同。有些人可能对维生素E比较敏感，容易出现不良反应；而有些人则可能需要更高的剂量才能发挥作用。因此，在服用维生素E之前，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况制定合理的服用计划。

总之，维生素E是一种有益的营养素，但也需要适量服用。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生或专业人士的意见。