每天早上一杯温开水有什么好处

每天早上一杯温开水对身体的好处有：清洁口腔、促进肠胃蠕动、补充水分、稀释血液、美容养颜。

每天早上一杯温开水对身体有以下好处：

1.清洁口腔：经过一晚上的睡眠，口腔中会滋生细菌，晨起后喝一杯温水可以清洁口腔，消灭细菌，保持口气清新。

2.促进肠胃蠕动：可以湿润口腔，刺激吞咽动作，促进消化腺分泌，帮助消化吸收食物，还可以刺激胃肠道蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便排泄，预防便秘。

3.补充水分：晚上睡觉时，人体会通过呼吸、排尿、排汗等方式流失水分，晨起后喝一杯温水可以及时补充身体所流失的水分，维持身体的正常代谢。

4.稀释血液：可以降低血液的黏稠度，促进血液循环，预防心脑血管疾病。

5.美容养颜：可以促进新陈代谢，排出体内毒素，使皮肤更加光滑细腻，还可以减少皱纹的产生，延缓衰老。

需要注意的是，对于一些特殊人群，如患有肾脏疾病、心脏病等的患者，需要在医生的指导下控制水分的摄入量，以免加重病情。此外，喝温水的时间也不宜过早，最好在起床后30分钟左右再喝，以免影响早餐的摄入。