李子吃了有什么好处和坏处

李子是一种常见水果，具有促进消化、清肝利水、降压导泻、镇咳、美容养颜等功效，但李子性凉，不宜多食，脾胃虚弱者少吃，未熟透的李子不要吃，过量多食易引起不适。

李子是一种常见的水果，具有以下功效和作用：

1.促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2.清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

3.降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

4.美容养颜：《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

需要注意的是，李子性凉，不宜多食，否则会引起腹胀，脾胃虚弱者更应少吃。此外，未熟透的李子不要吃，切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。