长期吃烤箱烤的东西危害

长期吃烤箱烤的东西可能导致消化不良和营养不良。

一、消化不良：

烤箱烤出的东西能让面制品和肉制品散发独特麦香味和肉香味，从而增强食欲，偶尔食用并无害。但长期过量吃，会加重胃肠道负担，引发消化不良。因为胃肠道需要对这些食物进行消化和吸收，如果摄入过多，胃肠道的工作负荷就会过大，导致其功能紊乱，出现消化不良的症状，如腹胀、腹痛、恶心、呕吐等。

二、营养不良：

在烤箱烤东西时，温度通常较高，这可能会破坏食物中的营养成分。长期吃这样的食物，会影响身体对营养物质的吸收，进而导致营养不良。比如一些维生素、矿物质等在高温下容易被破坏或流失，当人体不能从食物中获取足够的这些营养成分时，就会出现营养不良的状况，可能表现为身体虚弱、免疫力下降、生长发育迟缓等。

总之，虽然烤箱烤制的食物有一定的风味，但长期大量食用可能会带来消化不良和营养不良等问题，应注意适量食用，并保持饮食的多样性，以确保营养均衡。