考前综合征的症状是什么

考前综合征是指在考试前出现的一系列身体和心理症状，包括情绪、躯体、认知、行为和睡眠等方面，可能影响考试表现和身心健康，严重时需寻求专业帮助，考生也可采取合理安排学习时间、放松训练、保持良好生活习惯、积极寻求支持等措施缓解症状。

1.情绪问题：如焦虑、紧张、不安、恐惧等。

2.躯体症状：如头痛、头晕、恶心、呕吐、腹泻、胃痛、心悸、呼吸困难等。

3.认知症状：如记忆力下降、注意力不集中、思维迟缓、阅读困难等。

4.行为问题：如坐立不安、频繁走动、咬指甲、搓手等。

5.睡眠问题：如入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒等。

这些症状可能会影响考生的考试表现和身心健康。如果考前综合征症状严重，建议及时寻求专业帮助。同时，考生也可以采取一些措施来缓解症状，如合理安排学习时间、进行放松训练、保持良好的生活习惯、积极寻求支持等。