月经期间能不能泡脚

月经期间可以泡脚，但需控制水温、时长并根据个体情况调整，对缓解经期不适有辅助作用。

临床研究表明，温水泡脚可促进下肢血液循环，缓解经期肌肉紧张及疲劳感，40℃左右水温（以手背试温不烫为宜）、15-20分钟时长为宜，能减少经血淤积。

经期经量过多、妇科炎症急性发作期（如盆腔炎、阴道炎）或有凝血功能障碍者（如血小板减少）应避免泡脚，以防加重出血或感染风险；体质偏热、易上火者需降低水温，避免过热刺激。

孕妇、高血压或糖尿病患者需谨慎，水温控制在38℃以内，时长不超过15分钟，泡脚后立即擦干脚部并保暖，避免血压、血糖波动或受凉。

可添加艾叶、生姜等温和中药泡脚，禁用活血类药物（如红花）以防经量增多；泡脚后若出现经量明显增加、腹痛加剧或头晕不适，应立即停止并就医。