普通人每天盐摄入量应该是多少

根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每天食盐摄入量应不超过5g，烹调油摄入量应在25-30g之间，添加糖摄入量应不超过50g，反式脂肪酸摄入量应不超过2g。具体摄入量需根据个人情况调整，特殊人群应咨询医生或营养师。

根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每天摄入食盐不超过5g，烹调油25-30g，添加糖不超过50g，反式脂肪酸摄入量不超过2g。

需要注意的是，这是一个平均值，具体的摄入量还需要根据个人的年龄、性别、身体状况、活动水平等因素进行调整。对于高血压、糖尿病、肾脏疾病等患者，应该更加严格地控制盐的摄入量，建议咨询医生或营养师的建议。