什么盐吃了对身体最好

没有哪种盐吃了对身体最好，应根据健康状况、饮食习惯和烹饪需求来选择，注意适量摄入。

没有哪种盐吃了对身体最好，不同的盐有不同的特点和适用场景。在选择盐的时候，应该根据自己的健康状况、饮食习惯和烹饪需求来决定。

低钠盐适合高血压、心脏病等患者，但不适合肾功能不全者；加碘盐适合缺碘地区的人，但甲亢患者要避免食用；无碘盐适合沿海地区不缺碘的人，但长期食用可能导致碘缺乏。

此外，无论选择哪种盐，都应该注意适量摄入，过量摄入盐会增加高血压、心脏病等疾病的风险。

总之，在选择盐的时候，应该根据自己的情况来决定，同时注意适量摄入。