晚饭什么时候吃比较好

晚饭不宜吃得太晚，一般建议在18点至19点之间吃比较好，因为晚餐后身体新陈代谢减缓，吃得太晚可能影响睡眠质量，增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等的发病风险。

晚饭不宜吃得太晚，一般建议在18点至19点之间吃比较好。

这是因为，在晚餐后，身体的新陈代谢会减缓，消化食物需要消耗能量，若吃得太晚，身体的器官和系统还在工作，会影响睡眠质量，甚至增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等的发病风险。因此，为了身体健康，建议合理安排晚餐时间。