感冒后期症状

感冒后期常见症状包括持续咳嗽（多为自限性气道高反应）、鼻塞流涕（清涕为主）、咽喉不适（轻微疼痛）及恢复期乏力，此阶段以对症支持为主，避免滥用抗生素或强效镇咳药。

持续咳嗽的科学干预

感冒后期咳嗽多因病毒感染后气道黏膜修复期的高敏感性所致，表现为干咳或少量白痰，通常持续≤3周。处理需保持空气湿润（湿度40%-60%），避免烟雾、冷空气刺激；干咳可短期使用右美沙芬，有痰时用氨溴索祛痰。注意避免强力镇咳（如可待因），以免痰液滞留；儿童、孕妇咳嗽需咨询医生，禁用成人复方止咳药。

鼻塞流涕的安全处理

后期流涕多为清涕或黏液涕，鼻塞可能影响睡眠。建议用生理盐水洗鼻（每日2-3次），减轻黏膜水肿；鼻塞严重时短期使用伪麻黄碱滴鼻剂（连续不超过3天），避免反跳性充血。注意：高血压、心脏病患者禁用含伪麻黄碱的药物，糖尿病患者慎用含糖润喉产品。

咽喉不适的日常护理

感冒后期咽喉疼痛多因病毒刺激或黏膜干燥，表现为轻微异物感。推荐温凉流质饮食（如蜂蜜水、梨汤），避免辛辣刺激；含漱液（生理盐水）或含薄荷的润喉糖可缓解局部不适。特殊人群：儿童慎用成人润喉糖，孕妇可用无糖型。

恢复期乏力的科学恢复

乏力是身体能量储备的正常需求，需保证7-9小时睡眠，逐步增加轻度活动（如散步），避免突然剧烈运动。饮食补充蛋白质（鸡蛋、瘦肉）和维生素C（新鲜蔬果）可加速恢复。老年人或慢性病患者应避免劳累，监测基础病指标（如糖尿病血糖、高血压血压）。

特殊人群的个体化注意

儿童：禁用成人止咳/减充血剂，用药需按体重计算；孕妇：咳嗽优先非药物干预（蜂蜜水、蒸汽吸入），鼻塞禁用伪麻黄碱；高血压、心衰患者：慎用含伪麻黄碱药物，可改用生理盐水洗鼻；糖尿病患者：避免高糖润喉糖，监测血糖波动。