发烧后浑身酸疼怎么办

发烧后浑身酸疼多因炎症反应与代谢产物堆积，通常随体温正常（38.5℃以下）后数天内缓解。处理以非药物干预（休息、补水、温和物理措施）为主，必要时选用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解疼痛与退烧，需注意特殊人群用药禁忌。

一、非药物干预核心措施：

发烧后肌肉酸痛需优先非药物干预。保证每天7~9小时睡眠，定时翻身避免肌肉僵硬；多喝温水、淡盐水或椰子水补充水分与电解质。体温＞38.5℃时温水擦拭额头等部位降温，酸痛肌肉用温毛巾热敷（15分钟/次）促进循环。症状缓解后做简单拉伸（如手臂摆动、腿部轻柔屈伸），避免久坐久躺预防肌肉粘连。

二、药物干预辅助缓解：

发烧后肌肉酸痛明显时，可在非药物干预基础上合理使用药物。对乙酰氨基酚（无明显胃肠道刺激，适用于大多数人群）或布洛芬（抗炎镇痛效果更强，可能更适合炎症明显者），可缓解疼痛与退烧。但2岁以下儿童禁用阿司匹林，妊娠晚期妇女慎用布洛芬，严重肝肾功能不全者禁用对乙酰氨基酚。用药前需确认无相关禁忌，体温＜38.5℃时优先非药物干预，疼痛剧烈时遵医嘱短期使用。

三、特殊人群应对要点：

儿童（2个月以上）发烧伴肌肉酸痛，优先非药物干预，必要时选对乙酰氨基酚；2岁以下禁用阿司匹林，6个月以下布洛芬需谨慎。老年人用药以对乙酰氨基酚为首选，避免布洛芬增加胃肠道出血风险。孕妇妊娠中晚期可用对乙酰氨基酚，禁用布洛芬。高血压、糖尿病患者需在医生指导下用药，避免影响基础疾病控制。

四、需警惕的就医指征：

若发烧后肌肉酸痛持续超过3天无缓解，或疼痛逐渐加重，需警惕感染未控制；高热（＞39℃）持续2天不退、剧烈头痛呕吐、呼吸困难、皮疹等严重伴随症状时，应立即前往医疗机构。就医前建议记录体温变化、用药情况及症状细节，便于医生快速评估。