生活习惯病具体指什么

生活习惯病是因长期不健康生活方式引发的慢性疾病，常见类型包括由长期高糖高脂饮食、运动量不足等致血糖代谢紊乱的糖尿病，与高盐饮食、肥胖、长期精神紧张相关的高血压，因热量摄入过剩、运动过少致脂质代谢失衡的高脂血症，以及因能量摄入超消耗、不良饮食习惯和缺乏体育活动而成的肥胖症，其中糖尿病老年人及女性更年期后易受影响，高血压男性需关注，高脂血症老年人及女性更年期后易患病，肥胖症儿童青少年长期高热量饮食且运动不足易引发并增加成年后患其他生活习惯病风险。

一、生活习惯病定义及常见类型

生活习惯病是因长期不健康生活方式（如饮食、运动、吸烟饮酒等方面的不良习惯）引发的一类慢性疾病，常见类型如下：

（一）糖尿病

多由长期高糖高脂饮食、运动量不足等导致胰岛素分泌或作用异常，引发血糖代谢紊乱。研究显示，每日高糖食物摄入过多且缺乏规律运动人群，2型糖尿病患病风险显著升高，老年人因代谢功能衰退更易受影响，女性更年期后激素变化也可能影响血糖调节。

（二）高血压

与高盐饮食、肥胖、长期精神紧张等相关。高盐饮食致体内钠潴留，增加血容量与血管外周阻力；肥胖者脂肪细胞释放生物活性物质干扰血压调节，男性因社会压力大、部分有吸烟饮酒习惯等，患高血压风险需关注。

（三）高脂血症

源于热量摄入过剩、运动过少致脂质代谢失衡。长期高脂高胆固醇饮食且缺乏运动消耗，会使血脂异常升高，老年人肝脏代谢能力下降易血脂紊乱，女性更年期后激素变化可影响脂质代谢增加患病风险。

（四）肥胖症

因能量摄入超消耗，多余能量以脂肪堆积而成。不良饮食习惯（如暴饮暴食、偏爱高热量零食）和缺乏体育活动是主因，儿童青少年长期高热量饮食且运动不足易引发肥胖，进而增加成年后患其他生活习惯病风险。