身上起疙瘩越挠越痒怎么办

身上起疙瘩越挠越痒通常与皮肤刺激、过敏反应或炎症相关，需优先避免抓挠，通过冷敷缓解症状，明确诱因后针对性处理，持续不缓解需及时就医。

一、过敏相关皮肤反应

过敏引发的疙瘩常表现为红肿风团或密集丘疹，可能伴随剧烈瘙痒，常见诱因包括接触花粉、尘螨、海鲜等食物或药物。非药物干预以冷敷减轻瘙痒，避免热水烫洗及刺激性护肤品。孕妇、老年人因免疫系统调节能力较弱，过敏时症状可能更严重，需尽早避开可疑过敏原并及时就医。

二、蚊虫或昆虫叮咬

蚊虫叮咬的疙瘩多为孤立性红色丘疹，中心可见针尖状叮咬痕迹，夜间瘙痒明显。可外用炉甘石洗剂缓解症状，避免挤压以防感染。婴幼儿皮肤薄嫩，易因叮咬引发继发感染，家长需防止其抓挠导致破损，建议使用儿童专用驱蚊产品，避免使用含酒精的刺激性药膏。

三、皮肤干燥或物理刺激

干燥性湿疹或压力性荨麻疹常因皮肤屏障受损引发，疙瘩伴随脱屑或紧绷感，常见于频繁洗澡、过度清洁或使用刺激性洗护用品的人群。日常需加强保湿，选择无香料的温和保湿霜，洗澡水温控制在37℃左右，时间不超过15分钟。老年人皮脂腺功能减退，皮肤更易干燥，应减少洗澡频率，洗澡后及时涂抹保湿产品。

四、感染性皮肤病

毛囊炎表现为红色小疙瘩伴轻微疼痛，水痘则为全身性密集小水疱，初期可能伴随发热。细菌感染可外用抗生素软膏，病毒感染需在医生指导下使用抗病毒药物。儿童水痘好发于秋冬季节，因免疫力较低，家长需做好隔离，避免接触其他儿童，保持皮肤清洁干燥，避免搔抓导致继发感染。

若疙瘩持续超过2周不消退，或伴随发热、呼吸困难等全身症状，需尽快前往皮肤科就诊，通过过敏原检测、血常规等明确病因，接受针对性治疗。