女性经期痛经怎么办

经期痛经可通过生活方式调整、药物干预、病因治疗及科学管理改善，原发性痛经以对症支持为主，继发性需优先处理原发病因。

基础生活方式干预

规律运动（每周3次有氧运动）可促进血液循环；热敷腹部（40℃热水袋或暖贴）缓解子宫痉挛；避免生冷、辛辣饮食，多摄入富含镁（香蕉、坚果）和维生素B6（燕麦）的食物；保证7-8小时睡眠，减少焦虑。青少年女性应避免剧烈运动，经期以散步、瑜伽为主。

药物对症缓解

疼痛明显时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生），饭后服用以减少胃刺激；长期严重痛经者，可在医生指导下使用短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）调节激素水平。对NSAIDs过敏、有胃溃疡或肝肾功能不全者慎用，哮喘患者禁用含咖啡因药物。

明确病因治疗

若痛经进行性加重、伴月经量多或性交痛，需及时就医排查继发性病因（如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等）。通过超声、妇科检查明确诊断后，针对性治疗：子宫内膜异位症可采用GnRH-a激素治疗；盆腔炎需抗生素抗感染；严重病变者可手术干预。

中医辅助调理

中医认为痛经与气血瘀滞相关，可配合针灸（关元、三阴交穴）或中药（益母草颗粒、当归芍药散）缓解症状，但需由专业中医师辨证指导，不可替代西医治疗。经期避免自行服用强效活血中药，以免加重出血。

特殊人群注意事项

青春期女性多为原发性痛经，随年龄增长可能缓解，但若剧痛伴呕吐、晕厥需及时就医；育龄期女性痛经突然加重，或围绝经期出现痛经，应警惕卵巢肿瘤、子宫内膜癌等器质性病变；合并高血压、哮喘等慢性病者，用药前需咨询医生，避免药物相互作用。