甲醛头疼怎么办

甲醛头疼时，应立即脱离甲醛污染环境，通过开窗通风、转移至空气新鲜处降低室内甲醛浓度，同时保证休息与水分摄入。若症状持续不缓解或加重，需及时就医排查健康风险。

一、脱离甲醛环境后的基础处理：立即离开当前空间，避免继续吸入甲醛；若在封闭环境（如刚装修房间），打开门窗通风≥1小时，使用空气净化器辅助降低甲醛浓度（建议选择带HEPA滤网及活性炭功能的机型），保持通风状态直至室内甲醛浓度降至安全范围（≤0.08mg/m3）。

二、针对持续或较严重头疼的处理：卧床休息，避免强光、噪音刺激，减少脑力与体力活动；可适当饮用温水或淡盐水补充水分，促进甲醛代谢；若症状持续，就医时医生可能建议使用非甾体抗炎药缓解症状（如布洛芬），但需遵医嘱使用。

三、特殊人群的注意事项：儿童应立即转移至安全环境，避免哭闹、剧烈活动，减少体力消耗；孕妇需尽快脱离污染环境，避免甲醛对胎儿发育的潜在影响，若症状持续需及时就医；老年人及慢性病（如哮喘、高血压）患者对甲醛耐受性差，出现症状后12小时内未缓解需就医检查肝肾功能及呼吸道功能。

四、预防再次暴露的措施：装修后需通过专业检测确认甲醛浓度达标再入住；新购置家具应放置通风处3-6个月，定期检测室内空气质量；日常生活中，若出现新装修、新家具后症状反复，应减少在高浓度甲醛区域停留时间，必要时佩戴KN95口罩防护。

五、明确就医指征：头疼持续超过24小时且无缓解趋势；伴随恶心呕吐、呼吸困难、皮肤黏膜刺激症状（如皮疹、眼结膜充血）；孕妇、儿童、老年人或慢性病患者出现上述症状；甲醛暴露后出现意识模糊、肢体麻木等神经功能异常表现。