夏天头晕恶心想吐怎么回事

夏天头晕恶心想吐多因中暑（含热衰竭、热射病等）、脱水、急性胃肠炎、低血糖及心血管/内耳功能紊乱引发，核心机制涉及体温调节失衡、脱水、电解质紊乱或脑供血不足，需结合诱因判断并优先非药物干预。

1.中暑相关：高温致体温调节障碍，分热衰竭（头晕、恶心、乏力，皮肤湿冷）、热痉挛（肌肉痛性痉挛）、热射病（高热≥40℃、意识障碍，需紧急就医）。高危人群：老人、肥胖者、户外工作者；应对：立即移至阴凉处降温，补充淡盐水，热射病需紧急送医。

2.脱水相关：高温出汗量大，水分/电解质丢失致血容量不足，引发头晕恶心，伴口渴、尿少、皮肤干燥。高危人群：饮水不足者、大量运动者、糖尿病患者（多尿加重脱水）；应对：优先口服补液盐，少量多次补水，避免单纯饮用纯水。

3.急性胃肠炎：夏季饮食不洁（变质食物）或生冷刺激，引发呕吐、腹泻、腹痛，炎症或脱水可加重头晕。高危人群：儿童、免疫力低下者；应对：暂禁食1-2小时，逐步恢复清淡饮食（如粥、面汤），严重腹泻需就医防脱水。

4.低血糖与心血管/内耳因素：低血糖因进食不足或糖尿病用药不当，脑供能不足致头晕恶心（伴心慌、手抖）；心血管因素（高血压/冠心病者）因血管扩张、血压波动诱发头晕；内耳因素（闷热环境刺激前庭系统）致眩晕。高危人群：糖尿病、高血压患者及内耳病史者；应对：低血糖者及时补糖（水果、糖水），高血压者避免突然起身，内耳问题保持环境通风。

特殊人群提示：儿童需避免空腹高温活动，少量多次饮水；老人应定时监测血压、心率，避免高温时段外出；孕妇需保持室内通风，避免闷热环境及剧烈运动。