心脑血管病怎么办

心脑血管病需分急性发作与慢性管理两阶段应对。急性发作时应立即就医，避免延误病情；慢性期需通过控制血压、血脂、血糖，调整生活方式，必要时药物干预降低复发风险。

一、心脑血管病急性发作的紧急应对。表现为胸痛、胸闷、肢体麻木、言语不清等，立即拨打急救电话，保持安静平卧，避免自行用药（如降压药）；老年人、糖尿病患者症状可能不典型，需尽快就医。

二、慢性心脑血管病的长期管理。需定期监测血压（目标值＜140/90mmHg，合并糖尿病或肾病＜130/80mmHg）、血脂（低密度脂蛋白胆固醇＜1.8mmol/L）、血糖（糖化血红蛋白＜7%）；必要时使用抗血小板药物、他汀类药物、降压药等，需遵医嘱调整；每3-6个月复查肝肾功能，避免药物副作用。

三、特殊人群的心脑血管病管理。老年人需家属协助监测症状，优先通过非药物方式控制血压、血糖，避免独自外出；孕妇用药需严格遵医嘱，避免影响胎儿，优先通过低盐饮食、适度休息控制血压；糖尿病患者需严格控糖，防低血糖诱发心脑血管事件；高血压患者避免突然停药，调整药物需在医生指导下进行。

四、心脑血管病的生活方式与风险因素控制。饮食以低盐（每日＜5g）、低脂为主，增加新鲜蔬果（每日500g）和全谷物（每日250g）摄入；每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动；完全戒烟，男性每日酒精摄入量＜25g，女性＜15g；保持情绪稳定，避免焦虑、压力；控制体重，BMI维持在18.5-24.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。