咳嗽喝什么水

咳嗽时可优先选择温凉的白开水或淡盐水；若为感冒后干咳且无禁忌，1岁以上可适量饮用蜂蜜水（需注意婴儿禁用）；痰液黏稠时可适当补充含电解质的温水或淡茶水。

一、温凉白开水。温凉的白开水能湿润呼吸道黏膜，稀释痰液，缓解干燥或刺激性咳嗽，适用于任何类型咳嗽初期。饮用时水温控制在35~40℃为宜，避免过热或过冷刺激咽喉；婴幼儿需特别注意水温，以避免烫伤或过度刺激。

二、淡盐水。淡盐水通过等渗渗透压作用稀释痰液，减轻咽喉黏膜水肿，适用于感冒、过敏等引起的上呼吸道干燥刺激咳嗽。成人每日饮用淡盐水（浓度约0.9%）不超过500ml，高血压、肾病患者需谨慎，避免加重钠负荷。

三、蜂蜜水（1岁以上适用）。蜂蜜的黏稠性可在咽喉黏膜形成保护膜，减少刺激，缓解感冒后干咳。1岁以下婴幼儿绝对禁止饮用，避免肉毒杆菌中毒风险；1岁以上无过敏者可每次1~2勺温水冲调，每日不超过100ml，餐后饮用更佳，糖尿病患者需避免。

四、含电解质的温水。含钠、钾等电解质的温水（如淡茶水、稀释的无糖运动饮料）可补充水分和电解质，帮助稀释痰液，促进排出，适用于急性支气管炎、肺炎恢复期咳嗽伴痰液黏稠者。儿童及糖尿病患者建议选择无糖低钠版本，避免过量糖分或盐分摄入。

特殊人群需注意：儿童避免使用成人蜂蜜水，咳嗽初期优先非药物干预，使用温凉饮品；老年人心功能不全者避免过量饮水，少量多次饮用；孕妇无禁忌时可饮用淡盐水和温水，避免含咖啡因饮品；有基础疾病者（如哮喘、胃食管反流）避免刺激性饮品，优先遵医嘱选择饮品。