病毒性感冒初期怎么压下去

病毒性感冒初期以非药物干预为核心，多数人通过休息、补水及对症护理可在1周内缓解，特殊人群需避免盲目用药，重点关注症状变化。

1.基础非药物干预：①保证每日7-8小时睡眠，老年人避免劳累，儿童减少剧烈活动；②每日饮水1500-2000ml（心衰/肾病者遵医嘱），温水为主，糖尿病患者选淡茶水；③饮食清淡易消化（粥、蒸蛋），补充维C（苹果、橙子），但高糖水果适量；④保持室内湿度40%-60%，远离油烟、二手烟刺激。

2.对症缓解症状：①发热＜38.5℃物理降温（温水擦颈腋），＞38.5℃选对乙酰氨基酚（成人/6岁以上）或布洛芬（6个月以上），禁酒精擦浴；②喉咙痛用温盐水（250ml水+2g盐）漱口，无糖润喉糖缓解干燥；③鼻塞用生理盐水洗鼻（儿童喷雾、成人洗鼻壶），避免用力过猛呛咳。

3.特殊人群护理：①婴幼儿（＜2岁）禁复方药，高热选单一成分药（对乙酰氨基酚），尿量减少立即补水；②老年人（≥65岁）查肝肾功能，高血压者避免含伪麻黄碱药，脓痰优先就医；③孕妇（前12周）禁阿司匹林，鼻塞用生理盐水，持续高热48小时内就医。

4.用药安全原则：①普通感冒无需奥司他韦，流感需48小时内用；②儿童禁阿司匹林（Reye综合征），6岁以下不用复方药；③对乙酰氨基酚过量伤肝，布洛芬禁用于胃溃疡患者。

5.及时就医信号：①症状超7天（高热不退/脓涕），②出现胸痛、呼吸困难，③婴幼儿持续哭闹/拒食，④孕妇胎动异常。