自汗的原因及治疗

自汗是指在安静状态下无明显诱因出现的异常出汗症状，核心病机为“卫气不固”或“阴液亏虚”，现代医学中亦可见于内分泌、感染等疾病，治疗需结合病因辨证施治。

常见病因

中医以“气虚不固”为主，《黄帝内经》记载“卫气不固则腠理开泄”，气虚时汗液排泄失控；现代医学中，甲亢（代谢亢进）、糖尿病（神经调节异常）、结核等感染性疾病及药物（如抗抑郁药、激素类）副作用也易诱发自汗。

辨证分型及表现

临床分三型：气虚自汗者白天稍动即汗出，伴气短乏力、易感冒，舌淡苔白；阴虚自汗多夜间醒后汗止，伴口干、潮热、失眠，多见于更年期女性；湿热自汗夏季加重，汗黏味臭，伴口苦、舌苔黄腻，常见于肝胆湿热证。

非药物调理

日常可通过四方面改善：饮食上，气虚者多食山药、黄芪粥，阴虚者食百合银耳羹；作息规律，午间小憩30分钟，避免熬夜；适度八段锦、太极等轻运动，调节自主神经；情绪管理方面，通过冥想缓解焦虑，减少交感神经兴奋。

药物治疗

以中成药为主：气虚自汗选玉屏风散（固表止汗）、参苓白术散（健脾益气）；阴虚自汗宜生脉饮（党参方）、知柏地黄丸（滋阴降火）；湿热型可短期服用龙胆泻肝丸（清利湿热）。药物需经中医师辨证，避免盲目服用。

特殊人群注意事项

孕妇自汗多为气虚，宜食疗（黄芪小米粥），忌人参等大补；老年气虚者配合太极拳轻运动，防感冒加重；糖尿病、甲亢患者需优先控制原发病，避免止汗药掩盖病情；服用激素类药物者出现异常出汗，应及时咨询医生调整用药。