身体每天都觉得乏累怎么回事

每天都感觉很累可能是由多种因素导致的，包括生活方面的工作疲劳与压力大、饮食习惯不规律以及一些疾病等，需要依据具体情况来判断。

具体来看：

一、生活因素：

1.工作强度过大或过度疲劳：当处于高强度的工作状态，不论是脑力劳动还是体力劳动，长时间超负荷工作，身体就会严重透支，从而让人产生疲劳感。

2.压力过大：持续承受较大压力，也会导致人经常感觉非常疲倦。

二、饮食习惯因素：

1.饮食不规律：这会使得食物不能稳定地为人体提供所需能量，导致体能不支，进而引起疲劳。

2.营养供给不足：如果营养摄入不够，人体缺乏必要的能量支持，也会出现每天都很累的状况。

三、疾病因素：

1.糖尿病：患者可能因血糖代谢异常而出现身体易疲劳的现象。

2.高血压：病情控制不佳时可能导致身体疲惫。

3.甲状腺机能减退：甲状腺激素分泌不足会引起代谢减慢，使人容易疲倦。

4.贫血：血液中血红蛋白减少，携氧能力下降，导致身体各器官供氧不足，引起疲劳。

对于每天都很累的缓解方法如下：

一、注意劳逸结合，保持心情舒畅，避免过度劳累和压力过大，要保证充足而规律的睡眠时间。

二、饮食上保持营养均衡，多进食高热量、高蛋白质的食物，及时、全面地补充身体所需能量。

三、可以在医嘱下口服一些补气养血的药物，如养血安神片、柏子养心丸、刺五加等。

四、如果是由疾病引起，必须及时对原发病进行针对性治疗。

总之，要明确每天都很累的具体原因，然后采取相应的措施来改善这种状况。