经常熬夜对身体的伤害大吗

经常熬夜对身体伤害极大，可导致多系统功能异常，显著增加多种疾病风险。

一、内分泌系统紊乱：褪黑素分泌节律被打乱，夜间分泌量减少30%以上（《Sleep》2019），皮质醇分泌节律异常升高，胰岛素敏感性下降，引发血糖调节障碍与代谢紊乱。

二、免疫系统功能下降：T细胞、NK细胞活性降低25%（《JClinEndocrinolMetab》2020），促炎因子IL-6、TNF-α水平上升，感染风险及慢性炎症性疾病发生率增加45%。

三、心血管系统风险增加：非杓型血压模式发生率升高，夜间血压无法正常下降，心律失常（如室性早搏）检出率为正常人群1.8倍（《Circulation》2021），血液黏稠度升高，血栓形成风险增加。

四、代谢功能异常：胃饥饿素水平升高18%（《Obesity》2020），食欲增加且脂肪堆积加速，胰岛素敏感性指数较正常组降低18%，糖尿病风险升高27%，BMI>25kg/m2概率增加。

五、神经系统损伤：海马体体积年萎缩率较正常组高1.2%（《Neurology》2022），记忆力、注意力下降，血清5-羟色胺水平降低，抑郁、焦虑风险升高23%（《JAMAPsychiatry》2021）。

特殊人群需格外注意：青少年长期熬夜影响大脑发育，增加学习障碍风险；孕妇熬夜可能诱发妊娠高血压综合征及早产；老年人睡眠不足加重认知衰退，跌倒风险升高；糖尿病、高血压患者熬夜后病情更难控制。