发烧如何降温

发烧降温需结合物理干预、必要药物及基础护理，优先通过温水擦浴、减少衣物等物理方式，体温≥38.5℃时遵医嘱使用对乙酰氨基酚或布洛芬，同时补充水分，特殊人群需个体化处理，及时明确病因。

物理降温是基础

用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管区，通过水分蒸发散热；退热贴辅助降温但不可替代核心措施；保持环境通风（室温24-26℃），减少衣物覆盖，避免捂汗加重不适。

药物降温遵规范

体温≥38.5℃或因发烧出现明显不适时，可选用对乙酰氨基酚（多数成人、儿童适用，严重肝肾功能不全者禁用）或布洛芬（抗炎效果强，胃溃疡、哮喘患者慎用），药物选择与使用需严格参考说明书或遵医嘱，避免重复用药。

补充水分防脱水

发烧时代谢加快，水分及电解质流失多，需多喝温水、淡盐水或口服补液盐，少量多次饮用；婴幼儿可用5%葡萄糖水，老年人需控制饮水量以防心衰，避免脱水加重病情。

特殊人群差异化处理

儿童：禁用酒精擦浴，避免捂汗，用温水擦浴更安全，不可服用成人药物；孕妇：首选物理降温，药物需医生评估（对乙酰氨基酚相对安全）；老年人及慢性病患者：监测体温波动，预防脱水及心脑血管负担，避免自行用药。

及时就医指征

持续高烧（≥39℃）超3天、高热惊厥（儿童）、伴随呼吸困难/意识模糊/剧烈头痛呕吐、特殊人群发烧（孕妇、老人、慢性病患者），需立即就医明确感染或炎症病因，避免仅退烧不治病。