乳房很硬一碰就疼怎么办

乳房硬且触痛多因激素波动（生理性）或乳腺疾病（病理性），建议及时就医明确原因，避免自行用药或刺激乳房。

一、明确常见原因

生理性触痛多因青春期发育、经期激素波动、孕期乳房胀痛等；病理性可能为乳腺增生（伴随肿块、月经前加重）、乳腺炎（红肿热痛，哺乳期多见）、乳腺纤维瘤（边界清肿块）、囊肿或恶性病变（无痛硬肿块、短期内增大）。

二、初步自我鉴别要点

生理性触痛随月经周期变化，月经后缓解，无固定肿块；病理性持续存在，伴乳头溢液（血性需警惕）、皮肤凹陷或橘皮样变，需尽快就医排查恶性风险。

三、及时就医明确诊断

医生会结合触诊、超声（首选，年轻女性）、钼靶（40岁以上）或MRI，必要时活检。哺乳期优先排查积乳囊肿，绝经后女性需警惕恶性可能，避免延误治疗。

四、针对性应对措施

生理性：规律作息、减少咖啡因、穿宽松内衣，避免按压刺激；

乳腺炎：抗生素（如头孢类）+排空乳汁（哺乳妈妈需吸乳器辅助）；

乳腺增生：中药（如逍遥丸）缓解症状，需医生评估后用药。

五、特殊人群注意事项

哺乳期女性：积乳是主因，需频繁哺乳/吸乳，避免乳汁淤积；

青春期女性：乳房发育中激素波动常见，减少焦虑，勿自行按摩；

绝经后女性：无痛硬肿块需优先排查恶性，及时做超声或钼靶。

提示：乳房硬痛不可忽视，尤其持续超过2周、伴随异常溢液或肿块增大时，务必尽快就诊。