感冒头晕无力怎么办

感冒头晕无力多因病毒感染引发全身炎症反应，需以休息为主、对症缓解症状、补充水分，并警惕高危症状，特殊人群需规范处理。

一、保证充分休息

感冒头晕无力时，充分休息是核心措施。减少体力消耗可降低病毒对免疫系统的负担，促进身体恢复。避免熬夜或过度劳累，防止症状迁延。特殊人群（如孕妇、老年人）需更严格休息，避免并发症。

二、对症缓解症状

头晕头痛可选用解热镇痛药（对乙酰氨基酚、布洛芬）缓解；鼻塞流涕明显时，可使用抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）。需注意避免重复用药，特殊人群禁用或慎用药物需咨询医生。若服药后症状无改善或加重，应及时就医排查其他病因。

三、补充水分与营养

足量饮水（温水、淡盐水）可缓解脱水引起的乏力，每日饮水量建议1500-2000ml。饮食以清淡易消化为主（如粥、蔬菜汤），适当补充维生素C（如新鲜果蔬）。糖尿病患者需控制糖分摄入，选择低糖饮食。

四、环境与生活护理

保持室内通风（每日2-3次，每次30分钟），维持温度22-24℃、湿度50%-60%。头晕时避免快速起身，防止体位性低血压。鼻塞可用生理盐水洗鼻，缓解鼻腔不适。

五、特殊人群注意事项

孕妇感冒需谨慎用药，优先物理缓解；儿童避免使用成人药物，用药前咨询儿科医生；老年人及慢性病患者（高血压、糖尿病等）易合并感染，建议48小时内未缓解及时就医。