体温35.8头疼怎么办

体温35.8℃属于轻度低体温，头疼可能与保暖不足、感染恢复期或药物影响相关。建议先脱离低温环境、增添衣物保暖，饮用温水并卧床休息，若症状持续超24小时或伴随呕吐、意识模糊需及时就医。

一、环境因素导致的体温偏低头疼。多因寒冷环境暴露或大量出汗后未及时保暖，核心体温下降引发血管收缩性头疼。应对：立即脱离低温环境，增添帽子、围巾等保暖措施，饮用温盐水或温热糖水补充能量，卧床休息1-2小时，期间避免剧烈活动。

二、感染或疾病恢复期引发的体温偏低头疼。病毒感染（如感冒）初期发热后体温下降，常伴乏力、肌肉酸痛；甲状腺功能减退患者基础代谢率低，易有持续低体温与头疼。应对：感染恢复期逐步增加活动量，避免劳累；甲状腺功能减退者需就医排查激素水平，遵医嘱调整治疗。

三、药物相关体温偏低头疼。过量服用退烧药（如对乙酰氨基酚、布洛芬）或长期服用降压药，可能导致体温调节异常。应对：儿童避免自行使用成人剂量退烧药，用药前核对说明书；老年人需医生指导下用药，避免空腹或过量服用。

四、特殊人群注意事项。儿童：避免使用含伪麻黄碱的复方感冒药，体温＜36.0℃时减少户外活动，监测尿量、口唇是否干燥；老年人：晨起测体温，持续偏低且伴头晕、血压波动需就医排查心血管问题；孕妇：保证早餐含蛋白质+碳水，避免空腹，体温偏低时立即进食温食（如粥、热牛奶）。