体温总是36度9是咋回事

体温总是36度9属于正常体温范围，尤其是在腋下测量的情况下。关键在于结合测量方式、测量时间及个体基础情况综合判断，无需过度担忧。

一、测量部位差异：腋下正常体温范围为36.0~37.2℃，口腔为36.3~37.2℃，直肠为36.5~37.7℃。若为腋下测量，36.9℃处于正常区间；若为口腔或直肠测量，该数值也在合理范围内，需确认测量方式是否规范（如腋下测量需夹紧体温计5~10分钟）。

二、正常生理波动：人体体温存在昼夜节律，下午至傍晚（14：00~18：00）体温较清晨略高，波动幅度通常不超过0.5℃。若测量时间在该时段，36.9℃可能是正常生理波动；运动后、进食后或情绪紧张时，体温会短暂升高，休息30分钟后复测可恢复正常。

三、不同年龄基础体温差异：儿童新陈代谢旺盛，基础体温较成人略高0.3~0.5℃，若为儿童（尤其婴幼儿），36.9℃可能是其个体基础体温，无发热表现；老年人因代谢率降低，基础体温可能略低，36.9℃接近正常高限，需关注是否有乏力、头晕等伴随症状，无异常时无需干预。

四、无病理状态提示：单纯36.9℃且无其他症状（如咳嗽、咽痛、腹泻、乏力等），通常提示身体健康，无需特殊处理。若出现持续体温升高（如超过37.3℃）或伴随不适症状，需排查感染、自身免疫性疾病等，建议及时就医。