肾结石注意什么好

肾结石患者日常需注意饮食管理、充足饮水、生活方式调整及规范复查，以降低结石复发风险并促进排出。

一、饮食管理需控制关键营养素摄入：减少高钙（如过量乳制品）、高草酸（如菠菜、坚果）、高嘌呤（如动物内脏）食物及钠盐（每日＜5g），增加膳食纤维（如全谷物）摄入。尿酸结石患者需额外限制酒精、甜饮料及红肉，增加低脂奶制品。

二、充足饮水与尿量管理：每日饮水量保持2000-3000ml（约8-12杯），分次饮用（每2-3小时一次），高温、运动或大量出汗时需额外补充500-1000ml。尿量维持在每日2000ml以上，尿液呈淡黄色为佳，避免脱水导致尿液浓缩。

三、生活方式与基础病管理：规律运动（如快走、慢跑）促进小结石排出，避免久坐（每小时起身活动5分钟）。控制体重（BMI维持18.5-24.9），肥胖者减重5%-10%可降低复发风险。合并高血压、糖尿病者需规范用药控制基础病，利尿剂等药物使用需遵医嘱，避免影响代谢。

四、特殊人群与治疗注意事项：儿童患者需确保营养均衡，避免过量补钙及高钙配方奶；孕妇需每日饮水2000ml以上，避免脱水及过度节食。老年人（＞65岁）复查频率缩短至每1-2个月，关注肾功能变化。药物使用（如尿酸结石可用别嘌醇，草酸钙结石需谨慎补钙）仅遵医嘱，不可自行调整剂量或停药。