勃不起来怎么办

勃起功能障碍（ED）是男性性健康常见问题，可能由生理、心理或生活方式因素引发，需结合科学干预与综合管理。

坚持生活方式调整

规律运动（每周150分钟中等强度有氧运动）、健康饮食（减少高脂高糖摄入，增加蔬果与优质蛋白）、戒烟限酒、保证7-8小时睡眠，可改善血管功能与激素水平，降低ED风险。

重视心理干预

心理压力、焦虑或伴侣关系问题常诱发ED。需通过压力管理（如冥想、深呼吸训练）、伴侣沟通或专业心理咨询（认知行为疗法）缓解。临床研究证实，心理干预可提升30%-40%患者勃起质量。

控制基础疾病

高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病通过损伤血管内皮诱发ED。需严格控制血压（目标＜130/80mmHg）、血糖（糖化血红蛋白＜7%）、血脂（LDL-C＜2.6mmol/L），控制基础病可显著改善ED症状。

规范药物治疗

一线药物包括PDE5抑制剂（西地那非、他达拉非、伐地那非），需在医生指导下使用。禁忌与硝酸酯类药物同服，部分患者可能出现头痛、潮红等不良反应。

特殊人群管理

老年患者需评估肾功能与药物相互作用；糖尿病患者优先控制血糖，联合用药时监测出血风险；前列腺术后患者需结合神经修复治疗，均需遵医嘱。

（注：以上内容仅供科普参考，具体诊疗需由专业医生评估指导。）