维生素b2副作用是什么

维生素B2（核黄素）是人体必需的水溶性维生素，正常剂量下安全性较高，但过量摄入或特殊人群使用时可能出现尿液变色、胃肠道不适等副作用。

尿液颜色异常

过量服用维生素B2时，多余的核黄素会随尿液排出，使尿液呈亮黄色或橙色，此为代谢正常现象，停药后可自行恢复，非病理性不良反应。

胃肠道不适

大剂量（远超每日推荐量）服用可能引发恶心、呕吐、腹泻或胃部烧灼感，正常剂量（成人每日1.2-1.5mg）下罕见此类症状，建议餐后服用以减轻刺激。

G6PD缺乏症患者风险

遗传性葡萄糖-6-磷酸脱氢酶（G6PD）缺乏症患者需慎用大剂量维生素B2，可能诱发急性溶血性贫血，表现为乏力、黄疸、血红蛋白尿等，需提前告知医生病史。

特殊人群注意事项

肾功能严重受损者（如尿毒症）长期服用需监测血药浓度，避免蓄积；孕妇及哺乳期妇女过量服用可能影响胎儿/婴儿代谢，建议优先通过均衡饮食（如奶制品、蛋类）补充。

长期过量的潜在影响

长期每日摄入量超过100mg（成人推荐量上限为10mg）可能干扰其他B族维生素吸收，或增加皮肤对紫外线的敏感性，增加晒伤风险，建议通过天然食物补充更安全。

（注：以上副作用多与过量服用相关，正常饮食或遵医嘱补充时罕见。特殊情况需及时就医，不建议自行调整剂量。）