顺时针揉肚子的作用是什么

顺时针揉肚子有多种益处，能促进肠道蠕动，改善便秘，对成人每次10-15分钟、每天2-3次，儿童轻柔每次3-5分钟、每天1-2次；可缓解腹胀，如消化不良腹胀者餐后、孕期女性在医生指导下适当揉肚子；还能改善胃肠血液循环，老年人每次15分钟左右、每天2次且动作缓慢轻柔，这些操作都有助于维持胃肠健康。

缓解腹胀

当人体出现腹胀情况时，顺时针揉肚子可以通过机械性的刺激，促进肠道内气体的排出，从而缓解腹胀感。例如，一些因消化不良导致腹胀的人群，在餐后适当进行顺时针揉肚子，能够加速胃肠的消化过程，减少气体在肠道内的积聚。对于孕期女性，随着孕周增加可能会出现腹胀，在医生指导下进行适当的顺时针揉肚子，一般每次10分钟左右，每天2次，有助于缓解孕期腹胀，但要注意避开子宫部位。

改善胃肠血液循环

顺时针揉肚子可以促进腹部的血液循环，为胃肠提供更充足的血液供应，有利于胃肠的正常生理功能维持。有实验发现，持续一定时间的顺时针揉肚子操作能够使胃肠局部的血管扩张，血流速度加快。对于老年人，由于其胃肠功能衰退，血液循环相对较差，定期进行顺时针揉肚子，每次15分钟左右，每天2次，有助于改善胃肠血液循环，维持胃肠健康。但老年人在揉肚子时要注意动作缓慢、轻柔，避免因力度过大导致腹部不适。