成年男人的血压多少是正常的

成年男性的正常血压范围为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg。若血压持续低于90/60mmHg，可能为低血压；高于140/90mmHg则需警惕高血压。

一、不同年龄段成年男性的血压特点：20-60岁成年男性血压应严格控制在139/89mmHg以下；60岁以上老年男性，收缩压可适当放宽至150mmHg以下，但舒张压仍需维持在60-89mmHg，且需避免收缩压超过160mmHg。

二、有高血压家族史或不良生活方式的成年男性：若家族中有高血压病史，或存在肥胖、长期高盐饮食、缺乏运动等情况，血压正常上限建议控制在130/80mmHg以下，以降低发病风险。此类人群需定期（每3-6个月）监测血压，减少吸烟、限制酒精摄入。

三、合并慢性疾病的成年男性血压管理：合并糖尿病、慢性肾病、冠心病的男性，血压应控制在130/80mmHg以下；合并心力衰竭或肾功能不全的男性，血压目标可进一步调整至120/80mmHg以下，但需在医生指导下进行。

四、特殊生理状态下的血压波动及监测：剧烈运动后、情绪激动时血压会短暂升高，需在安静休息5-10分钟后测量血压。日常建议早晚各测量一次，取平均值记录，避免单次测量误差。若连续多次血压超过正常范围，应及时就医。