晚上睡觉皮肤瘙痒

晚上睡觉皮肤瘙痒常见于皮肤干燥、环境刺激、过敏反应、基础疾病或睡眠行为影响，优先通过非药物干预（如保湿、调整环境）缓解，持续发作需排查健康问题。

一、皮肤干燥与保湿不足。夜间皮肤水分经皮流失增加，环境干燥（如秋冬或空调房）易加重干燥，老年人因皮肤屏障萎缩更明显。建议睡前用无香料保湿霜，避免热水烫洗，室内湿度维持40%-60%。

二、过敏反应与床上环境。尘螨、化纤床品或睡衣染料可引发接触性皮炎，过敏体质者需警惕。建议每周用55℃以上热水洗床品，使用防螨床品，选纯棉宽松睡衣，避免睡前接触毛绒玩具。

三、基础疾病相关。糖尿病（血糖控制不佳致神经病变）、肝胆疾病（胆汁淤积）、肾病（毒素蓄积）等可诱发瘙痒。需及时就医检查血糖、肝肾功能，控制基础病进展，避免延误治疗。

四、睡眠行为与皮肤刺激。睡眠中不自觉搔抓、摩擦，或紧身衣物、羊毛睡衣可能加重瘙痒。儿童（皮肤娇嫩）需避免指甲过长，建议睡前修剪指甲，穿宽松棉质睡衣，避免使用刺激性护肤品。

五、特殊情况与药物影响。长期服用某些药物（如降压药、抗抑郁药）或精神压力（焦虑、抑郁）也可能诱发瘙痒。孕妇、老年人、慢性病患者需优先调整生活方式，必要时遵医嘱使用第二代抗组胺药（如氯雷他定）缓解症状。