早上起来咳的厉害怎么办

早上剧烈咳嗽可先调整环境与习惯，若持续超2周或伴随不适需及时就医明确病因。

优化睡眠环境

保持卧室湿度40%-60%，睡前用加湿器加湿，定期清洁床单、窗帘以减少尘螨、花粉等过敏原。避免睡前吸烟或接触二手烟，晨起后开窗通风15-20分钟，降低室内污染物浓度。

改善睡前与晨起习惯

睡前2小时避免辛辣、油腻食物及饮酒、咖啡，减少夜间胃酸反流；适量饮用温水（100-150ml）保持呼吸道湿润。起床后先喝温蜂蜜水（1岁以下婴儿禁用），缓慢深呼吸，避免突然剧烈活动刺激气道。

警惕基础疾病信号

若咳嗽持续超2周，或伴随胸闷、气促、痰中带血、体重下降等症状，需排查慢性支气管炎、哮喘、胃食管反流病等。慢性呼吸道疾病患者可记录痰液性质、量及诱发因素，为诊断提供依据。

合理用药原则

干咳无痰可短期用右美沙芬、喷托维林；痰多黏稠时选用氨溴索、乙酰半胱氨酸；过敏相关咳嗽可服氯雷他定等抗组胺药。用药前阅读说明书，避免长期使用中枢性镇咳药，特殊人群需咨询医生。

特殊人群注意事项

孕妇优先非药物干预（如生理盐水洗鼻、抬高床头）；老年人避免强力镇咳药，建议药师指导下选温和药物；儿童咳嗽以观察为主，高热、精神萎靡时立即就医，禁止盲目镇咳。