咳嗽尤其是夜咳睡不着觉怎么办

夜间咳嗽导致失眠，需结合病因调整生活方式、对症缓解，并及时排查潜在疾病，必要时规范用药。

明确病因是关键。夜咳常见诱因包括：呼吸道感染（如感冒后咳嗽、支气管炎）、过敏性咳嗽（接触尘螨/花粉）、胃食管反流（平躺时胃酸刺激咽喉）、鼻后滴漏综合征（鼻炎/鼻窦炎分泌物倒流）、环境刺激（空气干燥/烟雾）。需先区分诱因，针对性处理。

改善睡眠环境与体位。保持卧室湿度40%-60%，睡前避免辛辣/咖啡因饮食，可用加湿器；睡眠时垫高上半身15-30度，减少反流与鼻后滴漏刺激；避免接触烟草、香水等，降低夜间咳嗽触发风险。

对症缓解症状。干咳无痰可选右美沙芬（中枢性镇咳药）；咳痰可用氨溴索（祛痰药）；过敏引起的咳嗽可短期用氯雷他定（抗组胺药）；胃食管反流可尝试奥美拉唑（抑酸药）。药物需遵医嘱，避免长期自行使用。

特殊人群需谨慎。孕妇、哺乳期女性用药前咨询产科医生；儿童（<2岁）禁用中枢镇咳药；高血压患者慎用含伪麻黄碱药物；胃食管反流者避免抗胆碱能药（如阿托品）。基础疾病者建议就医评估，勿自行用药。

若夜咳持续超2周、伴随咳血/高热/呼吸困难，或症状加重（痰液变浓/体重下降），需立即就医，排查肺炎、哮喘、肺结核等严重疾病，明确诊断后规范治疗。