月经期可以游泳吗

月经期女性多数可在做好防护前提下游泳，但需结合个人身体状况与卫生条件综合判断。

经期游泳的生理风险：月经期间宫颈口相对松弛，子宫内膜剥脱形成创面，游泳时若水质不洁或防护不当，细菌易逆行侵入生殖道，增加阴道炎、盆腔炎等感染风险。临床观察显示，经期游泳者妇科感染发生率较非经期高约1.5-2倍，需重点防范。

科学防护措施：建议使用医用卫生棉条或月经杯（避免普通卫生巾），其密封性强且不易移位；选择水质达标、定期消毒的正规泳池；游泳前后用温水清洁外阴（勿用肥皂或洗液冲洗阴道）；单次游泳时间控制在30分钟内，避免过度疲劳。

禁忌情形：月经量异常增多（＞80ml/日）、痛经剧烈（伴随冷汗、晕厥）、经期发热或妇科炎症（如白带异常、外阴瘙痒），以及有严重痛经病史者，应避免游泳，以免加重不适或诱发感染。

特殊人群建议：有子宫内膜异位症、宫颈机能不全、曾因游泳出现经期不适史的女性，需提前咨询妇科医生。首次经期游泳者建议先观察身体反应，无异常后再尝试。

游泳后护理：结束后立即更换卫生用品，用温水冲洗外阴并擦干，及时更换干燥衣物；避免久坐泳池周边潮湿环境，多饮水促进代谢；若出现外阴瘙痒、腹痛或分泌物异常（如异味、颜色改变），需24小时内就医检查。