感冒没有药的情况下怎么办

感冒无药时，主要依靠非药物措施管理症状，多数5-7天可自行恢复，需通过休息、补水及症状缓解措施应对，特殊情况（如高热不退、呼吸困难）需及时就医。

1.非药物缓解症状：发热时体温＜38.5℃优先物理降温（温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位）；鼻塞可用生理盐水鼻腔冲洗；咳嗽多饮温水或蜂蜜水（1岁以下婴儿禁用蜂蜜）；喉咙痛可用温盐水漱口缓解不适。

2.特殊人群注意事项：儿童避免使用成人药物，6岁以下慎用复方感冒药，保持室内湿度50%-60%，多休息；孕妇用药需咨询医生，症状加重时及时就医；老年人需监测基础疾病（如糖尿病、高血压），记录症状变化；慢性病患者（如心脏病、肺部疾病）需警惕感染诱发病情加重，加强血氧监测。

3.生活方式管理：保证充足睡眠，避免熬夜或过度劳累；饮食清淡易消化，补充富含维生素C的新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃）；保持室内空气流通，干燥时使用加湿器维持湿度；咳嗽时用纸巾遮挡口鼻，勤洗手避免传染他人。

4.警惕就医信号：出现持续高热（超过3天）或反复发热；呼吸急促、胸痛、咳脓痰或痰中带血；精神萎靡、意识模糊或严重头痛；症状超过7天无改善或加重；孕妇、老年人及慢性病患者出现明显不适加重。