怎样进行乳房的自检

做好乳房自我检查极为重要且操作简便，掌握正确步骤能尽早发现乳房包块。乳房自检时要暴露双乳，可对照镜子，这样能在检查乳房同时观察外观情况。具体步骤如下：

一、双手叉腰，观察两侧乳房是否对称，乳头有无类似橘子皮样改变，乳头有无糜烂现象。这一步骤是为了查看乳房的基本形态和乳头的状况，对称性以及是否存在异常改变等都是需要重点关注的。

二、一侧手指头挤压另一侧的乳头，查看有无分泌物，如血性、淡黄色等，然后两手交换，检查对侧情况。通过这样的挤压检查可以了解乳头是否有异常分泌物流出，不同性质的分泌物可能提示着不同的问题。

三、顺时针方向，顺着乳晕周围往外一圈一圈地按压乳房组织，要切记是按压而非挤捏乳房组织，以防将正常的乳腺小叶误认作包块，查完一侧后换只手用同样方法检查另一侧乳房。这是检查乳房组织是否存在包块的关键环节，正确的按压手法有助于准确判断。

四、两侧乳腺检查完后，一定要用一侧手触摸对侧腋窝，查看腋窝有无包块。腋窝也是需要关注的区域，因为一些乳腺问题可能会导致腋窝出现包块。

总之，进行乳房自我检查时要严格按照这些步骤操作，仔细观察和检查各个部位，这样才能更好地保障乳房健康。